イタリアでお腹の風邪をひいたら

実は一昨日、仕事から帰ってきたら急に吐き気がして、それから微熱＋腹痛＋吐き気のトリプルパンチでした。

普段元気なので、私が体調を崩すのはとっても珍しいんですが、久しぶりに人混みを歩いたからか、寒い風に当たったからか、とにかく体調が不調でした。

海外旅行保険の医療通訳でも最近多いのがこの症状のケースです。

旅行中に2日、3日間ホテルで寝ていなくてはいけないというのは辛いし、とっても残念ですよね。通常はホテルのお部屋でドクターが往診し、まずは重篤な疾患でないことが確認します。勿論、吐き気が余りに酷い場合は、即効性のある注射を打ちますが、そうでない場合は、「一番の薬は食生活」といつも言われます。吐き気、下痢があるときは、無理に食べないこと（お菓子もダメ）。お水、温かい紅茶などを少しずつ常に飲んで過ごします。少し食べられるようになったら、「BRAT」と言われます。これは、Banana バナナ、Rice お米、Apple リンゴ（皮をむいた）、Toastトーストの頭文字で、これらの食品から少しずつ食べ始めるそうです。トーストでなくても、よくイタリアのホテルの朝食で出される固いラスクみたいな物でも良いです。ツアーだったら添乗員さんにお願いしてレストランで、Riso in bianco （何もソースをかけない茹でただけのお米）を特別に作ってもらっても良いかも。あと、スーパーのドライフルーツの意売り場の近くに、チューブ入りの果物のピューレが売られています。そのままチューブから飲むタイプなので、これも便利ですね。熱があって冷たいものが欲しければ、ジェラートも良いけれど、乳製品、チョコレート類は避けたほうが良いので、フルーツフレーバーが良いかもしれません。

潜伏期間は2週間前までさかのぼるというから、日本でうつされてきたり、飛行機の中でうつってしまうのかもしれません。とにかくまずは病気にならないように手洗い、うがいをして、予防に努めてください。

私は昨日やっと少し食欲が戻り、やっぱりこういう時に食べたくなるのは和食！とっておきの極上だしを取り出して、軟らかく煮たうどんにしました。

美味しかったなー。今朝からは熱はなく、明日には完全に回復していると思います。

アントネッロにうつしていなければ良いんだけど・・・・

人気ブログランキングへ

今日も読んでくださってありがとうございます。
気に入っていただけたら↑の「人気ブログランキングへ」の文字をポチッとクリックしてください♪